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Fit im Rolli Stabgymnastik für Rollstuhlfahrer*innen Horst Strohkendl Der Gymnastikstab ist das klassische Handgerät für die Dehnung der Muskulatur, verlangt jedoch eine kompetente Anleitung durch eine*n geschulte*n Übungsleiter*in. Eine Praxis-Anleitung für erfahrene Übungsleiter Bekanntermaßen besitzt der Muskel zwei Eigenschaften: Kraft und Elastizität. Beide Eigenschaften sind durch systematisches und regelmäßiges Üben nicht nur zu erhalten, sondern

Rollstuhl- und Mobilitätstrainingskurse »Hey, das kann ich ja!« Der Deutsche Rollstuhl-Sportverband bietet mit unterschiedlichen Kooperationspartnern Rollstuhl- und Mobilitätstrainingskurse an. Diese Kurse beinhalten neben dem Erlernen und der Verbesserung der Mobilität mit dem Rollstuhl noch weitere Aspekte, die für den Alltag mit dem Rollstuhl wichtig sind. Rollstuhl- und Mobilitätstrainingskurse Die Mobilitäts- und Rollstuhltrainingskurse eignen sich für alle Menschen,

Fit im Rolli Gib dir fünf! – Oberkörperübungenaus dem Mobilisationsprogramm Peter Richarz, Stefan Lange Starting Five – das einfache Programm zur Mobilisation und Dehnung der stark beanspruchten Muskulatur. Zum Ausprobieren hier ein Auszug aus dem Mobilisationsprogramm ›Oberkörpergymnastik‹. Mach mit und spüre den Erfolg Alles hat einen Anfang – du beginnst mit der richtigen Ausgangsstellung: Das

Fit im Rolli Fit im Rolli? – Machen Sie den FitnessCheck Körperliche Fitness ist ein sehr relativer Ausdruck für einen Status quo als Rollstuhlfahrer*in. Eine gute Fitness hat für Menschen mit Rollstuhl jedoch immer eine größere Bedeutung. Unabhängigkeit und Selbstständigkeit steigern sich, wenn man neudeutsch zu hören bekommt »Du bist aber in ›good shape!‹« Die